Erteleme: Hastalık Mı, Yoksa Sadece Bir Alışkanlık Mı?

Erteleme davranışı, basit bir tembellik olarak mı yoksa derin psikolojik bir sorunun belirtisi olarak mı görülmeli? Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk’le yapılan röportaj, bu soruya …

Erteleme davranışı, basit bir tembellik olarak mı yoksa derin psikolojik bir sorunun belirtisi olarak mı görülmeli? Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk’le yapılan röportaj, bu soruya farklı bir bakış açısı getiriyor.

Modern yaşamın getirdiği telaş ve hızla, birçok kişi önemli görevleri erteleme eğiliminde. Ancak, bu basit bir tembellik mi, yoksa daha derin psikolojik bir sorunun mu belirtisi?

“Atalar ne demiş, bugünün işini yarına bırakma.” Ancak bu atasözü, günümüzde pek de işlemiyor gibi görünüyor. İşlerimizi sürekli olarak geleceğe ertelerken, aslında ne kadarını gerçekten ertelememiz gerektiğini ya da bu erteleme davranışının nedenlerini çoğumuz bilmiyor. Erteleme konusunda Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk’le yapılan sohbet, konuya farklı bir bakış açısı getiriyor.

Hastalık mı? Tembellik mi?

Erteleme, genelde tembellik olarak adlandırılıyor, fakat gerçekten de böyle mi? Dr. Erman Şentürk’e göre durum bu kadar basit değil. Erteleme davranışı, birçok insanın yaşamında mevcut ve sadece yaklaşık %20’si için bu bir sorun haline geliyor.

“Kişi, bir şeyleri yapmadan önce son bir kez daha ertelemeyi veya o eylemi geciktirmeyi tercih edebilir. Ancak bu, basit bir tembellik olarak nitelendirilemez” diyor Dr. Şentürk.

Erteleme Davranışının Nedenleri

Erteleme davranışının arkasında birçok neden olabilir. Dr. Şentürk, “Motivasyon eksikliği, zaman yönetimi sorunları ve mükemmeliyetçilik en yaygın nedenlerden bazılarıdır. Bazen insanlar, bir görevi mükemmel bir şekilde tamamlayamayacaklarına inandıklarında bu görevi ertelemeyi tercih edebilirler” diye açıklıyor.

Ertelemeyle Nasıl Başa Çıkılır?

Bu alışkanlıkla başa çıkmak için öncelikle farkındalık şart. Dr. Şentürk’ün önerisi şöyle: “Kişinin, bu davranışın zaman kaybı olduğunun bilincine varması gerek. Bunun yanında, sosyal medya ve internet gibi dikkat dağınıklığına neden olan faktörlerden uzak durmak da önemli.”

Profesyonel Destek Şart mı?

Dr. Şentürk, “Erteleme, kişinin günlük yaşantısını olumsuz etkilemeye başladıysa, profesyonel yardım almak faydalı olabilir” diyor. Kişisel çabalarla bu sorunun üstesinden gelmek her zaman kolay olmayabilir.

Erteleme davranışı, basit bir tembellikten daha fazlasını ifade ediyor olabilir. Bu konuda farkındalık kazanmak ve gerektiğinde profesyonel destek almak, modern yaşamın getirdiği bu alışkanlıkla başa çıkmak için önemli adımlar olabilir.